martes, 30 de junio de 2015

Operación Cañon: Refuerzo positivo

No os pasa que desde que tenéis a vuestros hijos, ¿¡el tiempo pasa volando!? Llevo unos días pensando que justo mañana mi duendecillo cumple ni más ni menos que ¡9 meses!. O sea el mismo tiempo ha pasado estando dentro de mí, que viviendo su vida como un ser "independiente". Pues bien, no puedo decir lo mismo de los kilos de más que poco a poco y mes a mes se iban uniendo a mí a la vez que mi bebé crecía. El embarazo acabó, el bebé nació y eso fue lo que cambió... La gente te dice que tengas paciencia, que los kilos que has cogido en tantos meses no se van a marchar en uno...pero yo creo que ¡ya les he dado tiempo más que suficiente para irse!así que viendo que por sí solos no quieren abandonarme, he llegado a la conclusión que o hago algo, o me acompañarán siempre (¡¡¡y eso sí que no!!!).

Con lo fácil que hubiera sido que así como aparecieron se hubieran ido... Pero está claro que ya toca: toca sacar la fuerza de voluntad y ponerse en plan. En plan:comer sano, en plan:hacer ejercicio, en plan:hacerlo bien, porque sé que eso me va a hacer sentir mejor.

Hasta aquí todo claro. No he dicho nada que no se supiera. No hay fórmulas mágicas...Dieta sana y equilibrada + ejercicio = cuerpo saludable.

Pero no sólo nos hace falta eso. No señor. También es necesario la PACIENCIA, la CONSTANCIA, la PERSEVERANCIA...y yo si no veo resultados rápidos e inmediatos, me desespero, me desanimo y acabo por volver a dejarlo.

Así que me puse a pensar qué podía hacer para que esta vez fuera diferente. Tenía que buscar un estímulo que me recordara que aunque poco a poco,aunque lentamente, el progreso existe. Y por ello cuando vi lo que os enseño a continuación ¡supe que era lo ideal para mí!


Se trata de un recurso que todos podemos tener a mano y que por lo menos para mí, actúa como refuerzo visual, que dejará constancia de los gramos perdidos.
Os explico cómo lo hice, aunque no tiene mayor misterio.


Como en esta casa todo se recicla usé dos botes de potitos de 80 gr (aunque igual hubiera sido mejor uno mayor ¡para poder meter más piedras!jeje), un poco de washi tape a modo de etiquetas y unas piedras (estas concretamente son de la tienda Casa).


En uno de los botes van los "Gramos IN" es decir los kilos de más que queremos perder. ¿Y por qué lo mido entonces en gramos? Porque las básculas nos cuentan el peso de 100gr en 100gr y por tanto para que sea mucho más motivacional cada piedrita equivaldrá a 100gr. A ver si me he explicado bien; por cada kilo que queramos perder necesitaremos meter en el bote 10 piedras.


En el otro bote se encontrarán los "Gramos OUT", es decir todos aquellos que vayamos perdiendo. Así a medida que nos pesemos y vayamos bajando de peso iremos cambiando las piedritas de un bote a otro. Y al equivaler cada una a 100gr, si lo estamos haciendo bien, ¡¡rara será la vez que no trasvasemos alguna!!Esto a mí me resulta muy motivador, porque teniendo como tengo los botes en la cocina, con un golpe de vista ya visualizo el progreso y esto ¡espero que me ayude a conseguir por fin mi objetivo!

¿Qué os parece la idea?¿Logrará de verdad motivarme y no desistir? ¡Ya os contaré!

miércoles, 24 de junio de 2015

Hoy leemos: Cosita linda de Anthony Browne

El libro que os presento a continuación es otra historia escrita por Anthony Browne (creo que salta a la vista que me gusta bastante!). Se trata de Cosita Linda un libro editado por el Fondo de cultura económica en 2008.



Lo primero que me llamó la atención fueron las ilustraciones tan tiernas que tiene, un claro preludio a la historia que se encuentra en su interior...

"Erase una vez un gorila al que los humanos enseñaron el lenguaje de señas para poder comunicarse con él. Todo iba bien, cuando quería algo se lo pedía...pero pasado el tiempo el gorila se dio cuenta de que se sentía solo y quería un amigo. Y así fue como sus cuidadores le llevaron una gatita llamada Linda, con la que pronto se encariñó. Por fin el Gorila era feliz. Lo hacían todo juntos hasta que un día viendo una película el Gorila se enfadó y rompió la televisión. Los cuidadores alarmados quisieron llevarse a Linda, cuando ocurrió algo maravilloso..." Aquí termino la historia para no desvelaros el final!

Solo os diré que es una oda a la amistad. Con la lectura del cuento nos percatamos cómo esa amistad no entiende de tamaños, ni razas. Cómo puede surgir entre los individuos más diferentes e insospechados. Cómo la amistad es incondicional.



Como se puede ver es un libro muy fácil de leer con mucha ilustración y poca letra. Perfecto para los más pequeños. La edad recomendada es a partir de los 5 años, pero yo lo tengo leído a niños más pequeños y les gusta igual.

Por lo que he podido saber, Anthony Browne se inspiró en un caso real para crear el cuento. Es la historia de Koko, una gorila que adiestraron en la Universidad de Stanford, enseñándole el lenguaje de signos, con el que aprendió a comunicarse. A lo largo de su vida Koko a cuidado de varios gatitos.

En el post anterior tenéis la reseña del otro libro de Anthony Browne, Sacapenas.

martes, 2 de junio de 2015

Hoy leemos: Sacapenas, de Anthony Browne

El libro que leemos hoy para mí ha sido todo un descubrimiento. Se trata de uno de los muchos que ha escrito e ilustrado Anthony Browne, uno de los escritores e ilustradores más importantes de libros infantiles y que cuenta con casi 40 títulos publicados y un gran reconocimiento internacional.


Se titula SACAPENAS y es un libro escrito en Gallego y editado por Kalandraka.  Aunque esté escrito en gallego es bastante fácil de entender. Además yo tuve la suerte de que en la librería que lo compré me dieron una hoja con la traducción. Lo que no sé es si apuntar en cada página la traducción correspondiente, o si pegar en la parte trasera la hoja para así ir narrándolo poco a poco y poder mostrar bien los dibujos a los niños.

A lo que vamos, el libro narra la historia de Benito, un niño al que todo le preocupa. Le preocupan las nubes, le preocupan los zapatos, le preocupa la lluvia...pero lo que más le preocupa, por encima de todo, es tener que dormir en otra casa. Tan preocupado estaba un día que se quedó a dormir con su abuela que decidió contárselo, y fue lo mejor que pudo hacer, ¡porque la abuela tenía un remedio para ello!
Le dio unos muñequitos, llamados quitapenas, a los que podría contarle sus penas y guardarlos bajo la almohada, así ellos guardarían sus preocupaciones mientras dormía.



Una historia genial para trabajar los miedos en la infancia (¡que no suelen ser pocos!).

Pues ahora viene lo mejor!Al leer la historia en la librería y gustarme tanto ya estaba decidida a llevármelo.
Pero cuál fue mi sorpresa al ir a pagar cuando me entregaron esta pequeña cajita...


 ¿y qué tenía dentro?



SÏ!!!!!!!! 6 preciosos quitapenas!!!Y a estas alturas puede que os estéis preguntando qué son exactamente los quitapenas. Pues bien, hay una leyenda entre los indígenas del altiplano de Guatemala que dice que cuando tienen un problema, una preocupación, o miedo por algo, lo comparten con un WORRY DOLLS antes de irse a la cama. Hay que contarle un problema a cada uno de los muñecos y colocarlos debajo de la almohada. Así mientras duermes los muñecos alejarán tus problemas.

Una manera preciosa de alejar los problemas mientras dormimos o tratar al menos de alejarlos y que nos permitan dormir!

miércoles, 20 de mayo de 2015

Hada Waldorf

¡Me encanta mi hada Waldorf! Fue uno de mis regalos por el día de la madre y me hizo mucha ilusión recibirlo. Pero ¿Sabéis qué es un hada Waldorf?



"Una hada Waldorf es un ser mágico, único y exclusivo, elaborado artesanalmente con lana 100% de merino de Australia, que ha sido peinada y teñida con tintes naturales.

Las hadas Waldorf son protectoras, se cuelgan en la habitación de los pequeños, o en el salón de casa, en el lugar de encuentro familiar.

Son muy delicadas y se usan con fines decorativos, no como un juguete.

Están muy presentes en la pedagogía Waldorf, pedagogía que parte de un profundo conocimiento del niño y del desarrollo humano, y busca educarlo como una persona completa, no sólo centrándose en su desarrollo académico.


La mía ya descansa encima de la cuna del peque. Quise ponerla ahí porque dicen que dan protección y seguridad en sus sueños y a mí me fascina como flota sutilmente, como si de una danza se tratase, cada vez que abro la ventana y el viento se cuela en la habitación.


Es de color azul y amarillo porque quería hacer un guiño a mi tierra, Asturias. Y lo bueno es que nunca hay dos hadas iguales; pueden tener los mismos colores, el mismo peinado o la misma forma, pero nunca hay dos iguales! 
Muchas gracias a De mi casa al mundo por llenarnos la casa de magia e ilusión. Si no conocéis su blog os invito a pasaros por ahí, no os dejará indiferentes. Un blog sobre maternidad consciente, educación libre, DIY, donde siempre encontraréis algo interesante o nuevo que aprender.

viernes, 15 de mayo de 2015

Cuento Día de la Familia

Buenos días!!!Hoy 15 de mayo es el Día Internacional de la Familia así que lo primero de todo...¡FELIZ DÍA!

Algo que me encanta hacer en familia y que trato de destinar un ratito cada día es a leer. Aunque mi hijo es aún muy pequeño tenemos ya nuestro momento cuento y no lo cambio por nada. Espero saber trasmitirle mi pasión por la lectura y que más adelante le guste tanto como a mí.

El libro que os traigo hoy lo compré hace un par de días y al ojear sus páginas me di cuenta que era perfecto para leer hoy. Aunque obviamente cualquier día es bueno para leer cualquier tipo de cuento, creo que a los peques les resultará más interesante la lectura si tratamos de buscar temáticas acordes con las fiestas o los días en los que nos encontremos. Y ya que hoy es el Día de la Familia y este cuento trata sobre ella ¡qué mejor día para leerlo!

Lo primero que me llamó la atención fue el nombre de la editorial " Pastel de Luna". Nunca antes la había escuchado y es que es una nueva editorial infantil especializada en álbumes ilustrados para niños.
Esta editorial nos propone acercarnos a la cultura asiática. Sin ir más lejos, su nombre proviene de un típico dulce que se regalan las familias de origen chino en la fiesta de Medio Otoño, celebración que se realiza en honor a la luna.
Consta de dos colecciones:
La colección Lejano Oriente reunirá libros procedentes de editoriales del Este de Asia, especialmente de escritores e ilustradores de Japón, China y Corea del Sur. Libros de muchísima calidad y éxito contrastado en esa parte del mundo.

La colección Cosecha propia constará de libros producidos por la propia editorial. Muy cuidados e ilustrados por magníficos artistas, en los que la imaginación está al poder.

De esta última colección proviene el libro que os presento a continuación. Se titula "Malina Pies Fríos", escrito por David Fernández e ilustrado por Alicia Borges.


Malina es una esquimal muy friolera, y eso es un problema, pues vive en un lugar donde hasta el nombre da frío: El Polo Norte.
Un día de pesca, Malina descubre algo que le anima a partir en busca del calor.
Pero antes, debe pasar "la prueba del iglú", un rito ancestral para demostrar que ya es una esquimal adulta.
Mediante ensayo-error Malina va aprendiendo valiosas lecciones, sin embargo la más valiosa será la última. En la que se dará cuenta de lo importante que es la familia.



 Unas ilustraciones preciosas y ¡una historia aún más! Un gran descubrimiento que sin duda ya ocupa un lugar especial en nuestra biblioteca.

miércoles, 13 de mayo de 2015

Hoy leemos: ¿Seguro que crecerá?

El libro que os presento hoy se ha convertido en uno de mis favoritos de la Primavera. Se trata de una historia preciosa de Debi Gliori con unas ilustraciones super tiernas y bonitas y muy fácil de leer.



Ya es primavera y la familia Conejo está muy ocupada sembrando semillas. Todos excepto Flora, la más pequeña, ella quería plantar algo especial!!Pasaba el tiempo y todos iban recogiendo frutos, todos excepto Flora. Sin embargo, ella no perdía la esperanza y sabía que más tarde o más temprano lo que había plantado serviría para algo.



No os voy a desvelar el final pero sólo os diré que es una historia preciosa en la que su protagonista, a pesar de las adversidades nunca pierde la fe en sus actos y es que a veces, los adultos, sin darnos cuenta coartamos la libertad, la creatividad y la ilusión de los niños y no confiamos en sus posibilidades, que son muchas. Flora nos da una lección y nos enseña como lo que a ojos de todo el mundo es algo carente de valor y significado, para ella y para otros puede suponerlo todo.

Un cuento precioso para tratar temas como la familia, las flores, las plantas y la autoestima y confianza en uno mismo.
 Es de la editorial timunmas.

viernes, 1 de mayo de 2015

Pulseras con historia

Hace unos meses, cuando estaba buscando un tocado para una boda, entré en una tienda de complementos y me llamó la atención una pulsera.


Me fijé en ella porque lo primero que vi fue esta tarjeta tan preciosa con las palabras: "Pulsera de la Madrina", y lo primero que pensé fue que ésta tenía que ser para la madrina de Guille; pero cuando leí la historia en su interior, ya no hubo dudas. Sí o sí se la iba a regalar!


Y es que la historia comienza así...

"PARA MI HADA MADRINA
No te elegí, pero mis padres pensaron en ti como una segunda madre porque eres alguien importante para ellos y ahora lo eres también para mí...".

No me digáis que no es precioso! Toda la historia llega al alma y tocará, como hizo con la de Guille, el corazoncito de las madrinas. Pues así fue; la pulsera se vino para casa conmigo y no encontré un momento más especial para dársela que el día del bautizo del peque. Porque aunque como ella dice siempre fue su madrina, no es hasta el día del bautizo que se convierte en oficial.

Aquí podéis ver como es la pulsera, y la bolsita en la que viene presentada.

Los abalorios son un niño, una niña y un corazón


Tentada estuve de regalársela para Pascua junto con el ramo, porque también me parecía un momento ideal! Así que si no sabéis qué regalar a vuestras madrinas aquí os dejo esta idea!